In Folge 4 sprechen Svenja und Lea über Gesundheit und darüber, wie sehr sie mit den gesellschaftlichen Verhältnissen verknotet ist. Über Macht und Empowerment, Stress, Trauma,  Privilegien, Community und Verantwortung.

Wie wirken sich Ausgrenzungserfahrungen auf das Erleben und Leben diskriminierter Personen aus? Was muss sich gesellschaftlich verändern, wer trägt dafür die Verantwortung und wie können von Diskriminierungen betroffene Menschen im Jetzt Handlungsspielräume ausloten? Und was hat das mit Straßenkreuzungen und Wespenstichen zu tun?

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Diskriminierungserfahrungen, psychische Belastung und Trauma. Wir haben versucht, gewaltvolle Inhalte so wenig wie möglich zu reproduzieren, es gibt jedoch eine Beschreibung sexistischer Mikroaggression. Insbesondere thematisieren wir die psychischen Folgen von Diskriminierungsstress und Trauma.

Tine und Marivi sprechen mit unserem ersten Podcast-Gast - Kevin Rozario - über die Wirkung, die Naturerfahrungen auf uns haben. Und zwar sowohl auf biologischer, als auch auf psychologischer Ebene. Außerdem diskutieren die Drei Fragen wie: "Welche Auswirkungen hat dieses Wissen für unsere Gesellschaft?" und "Wie können wir mehr Natur in unser Leben bringen?"

Kevin ist Doktorand am iDiv (Deutsches Zentrum für integrative Biodiversitätsforschung).
Kontakt: https://www.ufz.de/index.php?de=47323
Website des deutschen Zentrums für integrative Biodiversitätsforschung (iDiv):
https://www.idiv.de/de/index.html

Tine und Svenja denken gemeinsam über Achtsamkeit nach - was ist das eigentlich, wo kommt es her und warum ist Achtsamkeit so ein großer Trend in unserem Umfeld geworden? Neben großer Begeisterung über all die psychologischen Effekte von Achtsamkeitsübungen auf Körper und Gehirn stellen Tine und Svenja auch die Frage, wie das ganze mit Selbstoptimierung zusammenhängt. Ist Achtsamkeit manchmal auch eine Symptombekämpfung, die es uns erlaubt, weiterzufunktionieren und Ansprüchen gerecht zu werden, die uns eigentlich gar nicht gut tun?

In der ersten inhaltlichen Folge gehen Tine und Marivi der Frage nach, warum manche Menschen politisch interessiert und/oder aktiv sind und andere nicht. Was sind psychologische Prädiktoren dafür und wie wirkt sich Politisch-Sein auf unser Wohlbefinden aus?

Lea, Tine, Marivi und Svenja stellen sich in der ersten und einzigen Laber-Folge vor und erzählen von der Podcast-Entstehung.

In unserem Teaser erfahrt ihr, was euch im Podcast erwartet und lernt schonmal die Stimmen von Marivi und Tine kennen. Wer uns alle kennenlernen und erfahren möchte, wie es zum Podcast kam und welche Folgen auf euch warten, hört in unsere Folge 0 rein!